Pro aktivní sportovce: Vložky do bot vám vylepší výkony
Pro aktivní sportovce, kteří jsou neustále v pohybu, by mělo jít o jednu z priorit.
Pojďme se podívat blíže na tento problém. Povíme si, jak si s vložkami do bot můžete vylepšit svoje sportovní výkony.
Proč používat vložky do bot?
Dalšími klady jsou tlumení nárazů v oblasti paty, podpora klenby a podpoření stability nohy při sportování.
V čem jsou vložky do bot lepší?
Spoustu času trávíme na nohách, a to jak v práci, tak i při aktivním odpočinku. Naše nohy jsou tedy zatíženy únavou. Proto by pravidelná péče o chodidla měla být rutinou.
Při cvičení a došlapech nevyvíjíte pouze tlak na chodidla, ale i klouby, šlachy a svaly. Před každým cvičením, ale i po něm, nezapomínejte na pravidelný a dostatečný strečink. Díky protažení a správným vložkám lépe předcházíte případnému zranění.
Sportovní vložky do bot tvoří tzv. bariéru mezi naším chodidlem a zemí. Díky měkkým polštářům v přední i zadní části vložky máte komfortnější došlapování, ale i lepší starty. Uprostřed je vložka tvrdší pro podporu klenby. Výhoda vložek se projeví i při rychlých změnách směru pohybu (např. u florbalu, squashe).
Jaké jsou přínosy vložek do bot?
Hlavním přínosem je pocit pohodlnějšího došlapu a menší zatížení kloubů a svalů. Dalším faktorem je menší pocení chodidel.
Přesto doporučujeme používat dvoje vložky do sportovních bot, abyste měli vždy vložky suché. Jejich funkčnost se tím zvýší.
Nezapomínejte ani na hygienu nohou a určitě nepoužívejte stejný pár ponožek pro sportování a pak na běžné nošení přes den.
Jak jednou vyzkoušíte sportovní vložky do bot, další sportování si už bez nich nebudete umět představit. Na komfort se lehce a dobře zvyká.